{"id":15,"date":"2021-03-04T08:51:56","date_gmt":"2021-03-04T08:51:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/?page_id=15"},"modified":"2021-04-19T09:45:56","modified_gmt":"2021-04-19T09:45:56","slug":"8-tage-challenge","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/8-tage-challenge\/","title":{"rendered":"Die Spirit Move 8-Tage-Challenge"},"content":{"rendered":"\n

Tag 1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nimm dir heute genug Zeit zum Aufstehen. Beginne den Tag als Allererstes mit einem frischen und guten Tee. 

Starte nun mit einer kurzen 5-min\u00fctigen Meditation rund um den Fokus:
\u00bbIch bin es wert, zu mir zu schauen. Was auch immer kommen mag, ich besitze die Kraft, um mein Leben aktiv zu gestalten.\u00ab<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Tag 2<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beobachte dich heute w\u00e4hrend des Tages. Erkennst du \u00c4ngste, die dein Verhalten beeinflussen? Mach dir hierzu Notizen, und geh diese am Abend noch einmal bewusst durch. Nimm dir Zeit, sie in dir wirken zu lassen. Falls dir auff\u00e4llt, dass du dich von Emotionen, die dir nicht guttun, zu stark einschr\u00e4nken l\u00e4sst, versuche zu f\u00fchlen, woher sie kommen und wann sie entstanden sind. <\/p>\n\n\n\n

Schlie\u00dfe den Tag mit dem Gedanken ab: 
\u00bbIch bin viel mehr als meine vergangenen Pr\u00e4gungen.\u00ab<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Tag 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Starte den Tag mit einer 5-min\u00fctigen Meditation um den Fokus:
\u00bbIm JETZT besitze ich neue Rollen, die ich entdecken und st\u00e4rken darf.\u00ab<\/em>

Nimm dir heute Zeit, um deine vergangenen Verletzungen anzuerkennen und dabei zu f\u00fchlen, dass sie dich im Kern stark machen.<\/p>\n\n\n\n

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Tag 4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Reflektiere am Abend alle Situationen und Begegnungen mit Menschen, die du heute hattest. Versuche dabei, in einer neutralen Haltung zu bleiben, und beobachte, welchen Effekt diese auf deine Gedanken und Gef\u00fchle hatten.<\/p>\n\n\n\n

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Tag 5<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beginne den heutigen Tag mit einer bewussten energetischen Reinigung. Setz dich hin, schlie\u00dfe die Augen und visualisiere dir einen Energiestrahl, der von oben herab durch deinen K\u00f6rper str\u00f6mt. F\u00fchle, wie er dich revitalisiert und reinigt.<\/p>\n\n\n\n

Beobachte dein Verhalten tags\u00fcber, und reflektiere es am Abend: In welcher Situation hast du dich selbst limitiert und warum?
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Tag 6<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u00f6se dich heute von zwei materiellen Dingen, die du nicht mehr brauchst. Wirf sie nicht einfach weg, sondern spende\/schenke sie jemandem. Ehre einen materiellen Besitz, der dir sehr wichtig ist, indem du dich innerlich daf\u00fcr bedankst, ihn haben\/nutzen zu d\u00fcrfen.<\/p>\n\n\n\n

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Tag 7<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Iss heute rein pflanzlich. Falls du dich bereits vegan ern\u00e4hrst, koche dir etwas Besonderes. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um \u00fcber deinen aktuellen Lebensplan nachzudenken. Bitte dabei dein h\u00f6heres Bewusstsein (in Form von Gedanken), dich zu inspirieren. Schreib die erhaltenen Impulse f\u00fcr dich auf.<\/p>\n\n\n\n

Tag 8<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zeit f\u00fcr eine kollektive Erfahrung! Versuche heute, mit einem Menschen in ein aufbauendes Gespr\u00e4ch zu kommen. Du darfst gern ein kleines Kompliment f\u00fcr dein Gegen\u00fcber einflie\u00dfen lassen. F\u00fchle dich als Teil einer Gemeinschaft, unabh\u00e4ngig davon, wie nah diese gerade ist. <\/p>\n\n\n\n

Schlie\u00dfe die Challenge mit folgender \u00dcbung ab:<\/p>\n\n\n\n

Reflektiere die vergangenen Tage, und bleib w\u00e4hrend der Selbstbeobachtung liebevoll, diplomatisch und neugierig. Was hast du \u00fcber dich selbst gelernt? <\/p>\n\n\n\n

Sei geduldig und beginne, dir Schritt f\u00fcr Schritt deiner selbst bewusst und treu zu werden. Du bist ein wundervoller Teil der kollektiven menschlichen Erfahrung auf Erden.<\/p>\n\n\n\n

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Die Welt braucht dich, sie braucht uns. Gemeinsam werden wir die Gegenwart so beeinflussen, dass die Zukunft strahlend wird!

Von Herzen alles liebe, deine Sue<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Tag 1 Nimm dir heute genug Zeit zum Aufstehen. Beginne den Tag als Allererstes mit einem frischen und guten Tee.  Starte nun mit einer kurzen 5-min\u00fctigen Meditation rund um den Fokus:\u00bbIch bin es wert, zu mir zu schauen. Was auch immer kommen mag, ich besitze die Kraft, um mein Leben aktiv zu gestalten.\u00ab Tag 2 … Die Spirit Move 8-Tage-Challenge<\/span> weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":148,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","spay_email":""},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/i2.wp.com\/www.the-spirit-move.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Challange-Backgrund-Sue-Dhaibi-Spirit-Move-1.jpg?fit=1300%2C909&ssl=1",1300,909,false],"thumbnail":["https:\/\/i2.wp.com\/www.the-spirit-move.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Challange-Backgrund-Sue-Dhaibi-Spirit-Move-1.jpg?resize=150%2C150&ssl=1",150,150,true],"medium":["https:\/\/i2.wp.com\/www.the-spirit-move.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Challange-Backgrund-Sue-Dhaibi-Spirit-Move-1.jpg?fit=300%2C210&ssl=1",300,210,true],"medium_large":["https:\/\/i2.wp.com\/www.the-spirit-move.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Challange-Backgrund-Sue-Dhaibi-Spirit-Move-1.jpg?fit=660%2C461&ssl=1",660,461,true],"large":["https:\/\/i2.wp.com\/www.the-spirit-move.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Challange-Backgrund-Sue-Dhaibi-Spirit-Move-1.jpg?fit=660%2C461&ssl=1",660,461,true],"1536x1536":["https:\/\/i2.wp.com\/www.the-spirit-move.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Challange-Backgrund-Sue-Dhaibi-Spirit-Move-1.jpg?fit=1300%2C909&ssl=1",1300,909,true],"2048x2048":["https:\/\/i2.wp.com\/www.the-spirit-move.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Challange-Backgrund-Sue-Dhaibi-Spirit-Move-1.jpg?fit=1300%2C909&ssl=1",1300,909,true],"post-thumbnail":["https:\/\/i2.wp.com\/www.the-spirit-move.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Challange-Backgrund-Sue-Dhaibi-Spirit-Move-1.jpg?resize=825%2C510&ssl=1",825,510,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Sue Dhaibi","author_link":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/author\/manager-sue\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Tag 1 Nimm dir heute genug Zeit zum Aufstehen. Beginne den Tag als Allererstes mit einem frischen und guten Tee.  Starte nun mit einer kurzen 5-min\u00fctigen Meditation rund um den Fokus:\u00bbIch bin es wert, zu mir zu schauen. Was auch immer kommen mag, ich besitze die Kraft, um mein Leben aktiv zu gestalten.\u00ab Tag 2…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":64,"href":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":232,"href":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15\/revisions\/232"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.the-spirit-move.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}